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os erros foram finalmente neutralizados! ^^
hoje há jantar de grupo, estive a ver o menu e penso que não será difícil manter o plano. :)
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58,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1416 kcal
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Vet: 61,67g | Eiwit: 117,32g | Kolhy: 104,27g.
Ontbijt: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Sementes de Linhaça, Eiweiß 90 Vanille, Banana, Kiwi. Lunch: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Morangos, Ovo Estrelado, Cogumelos, Carne de Porco Picada. Diner: Batata Assada, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andere: Gut Drei Eichen Schicken Gebacken. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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