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ontem houve estragos na dieta... nada de muito grave, mas fui a um jantar onde havia massa e cerveja...à noite! tenho de compensar hoje...
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1354 kcal
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Vet: 82,32g | Eiwit: 111,98g | Kolhy: 41,20g.
Ontbijt: Mimosa Leite Gordo, Eiweiß 90 Vanille. Lunch: Azeite, Ovo, Salada de Couve e Cenoura, Bife ou Costeleta de Porco. Diner: Tomates Cereja, Mozzarella Fresca 100% Natural Fresh Mozzarella, Carne de Porco Picada. Snacks/Andere: Mimosa Leite Gordo, Pão de Alho, Gut Drei Eichen Schicken Gebacken. meer...
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1583 kcal
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Activiteit:
Squats+prancha - 9 minuten, Rusten - 15 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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