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Cierro febrero con un promedio de 2182 kcal consumidas diariamente vs. 2853 kcal gastadas diariamente.
Pero sigo manteniendo el peso, aunque la cintura bajó alrededor de un centímetro. Atribuyo esto al incremento en mi entrenamiento.
Comienzo el mes de marzo con la intención de reducir el consumo promedio a un nivel entre 2000 y 2100 -preferentemente mas cercano al primer valor- dado que mi experiencia el último año ha arrojado que, sin importar cuanto gaste, solo he bajado ostensiblemente de peso cuando mi promedio tiende a ser inferior a las 2000 kcal (algo bastante dificil de lograr para mi últimamente)
Este mes tiene la particularidad que con la adaptación de los niños, se me va a hacer complicado entrenar y si no entreno, bueno...hay que dejar de comer, je.
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2055 kcal
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Vet: 82,62g | Eiwit: 64,59g | Kolhy: 264,33g.
Ontbijt: Bay Biscuit Bay Biscuit, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas. Lunch: La Serenísima Queso Rallado, Lucchetti Spaghetti. Diner: Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Savora Savora, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales y Pollo. Snacks/Andere: Manzanas Rojas Deliciosas, Oreo Bañadas. meer...
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3397 kcal
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Activiteit:
Jiujitsu - 2 uren, Autorijden - 40 minuten, Rusten - 9 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 5 uren. meer...
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 Reacties
Sabés que estoy más o menos igual (incluyendo lo de la adaptación! Jajaja)????? Aunque la cintura me subió un centímetro. Voy a hacer el esfuerzo de bajar el promedio diario de ingesta a 1800/1900 calorías. Como postié hace unas semanas, esta herramienta ayuda a conocer el cuerpo tmb. Éxitos Wolf. Un abzo.
01 mrt 16 door lid: manu_stone
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Es un garrrrrrrrrrrronnnnnn la adaptación, me va a hacer retroceder mil años de entrenamiento :( pero bueh, no queda otra. Es un mes nada mas...bah eso si este enano podrido no se me complica con el tema "baño" ... :/ Tiene sus días, hay días que se la pasa sin dramas otros se hace el sota no te pide ir al baño y hace un desastre. Pero bueh...hay que aguantar...
01 mrt 16 door lid: Wolf360
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Ja! 1800 sería un milagro para mi...bah ayer creo que cerré en 1850 pero hoy ya me levanté con hambre. Soy un desastre
01 mrt 16 door lid: Wolf360
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