|
Tatil süresince her gün 5000 kalori aldığıma yemin edebilirim ama ispatlayamam. Çünkü saymadım 😂 Tatil henüz bitmedi ama tekrar beslenmeme dikkat etmeye karar verdim. Bakalım ne kadar istikrarlı olabileceğim?
|
1953 kcal
|
Vet: 98,10g | Eiwit: 69,34g | Kolhy: 173,58g.
Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tahin Pekmez, Tadım Kuru Kayısı. Lunch: Kırmızı Lahana, Karışık Kızartma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Makarna. Diner: Trileçe, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Brüksel Lahanası, Kısır, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Efes Bira. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
szelen5's Gewicht Geschiedenis
|