Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
szelen5
Logboek
szelen5's Logboek
szelen5's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 36
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
20 september 2024
Arkadaşlar ben bu işi çözdüm sanırım :) 15 gündür tatil modunda olduğum için kendimi aşırı kaybettiğim günlerim oldu. Abur cuburlar, tatlılar, gırla alkol derken tartıda alacağım sonuçtan korkmaya başlayarak son günlerde porsiyonlarıma dikkat etmeye çalıştım. Kalori hesabı ve besin kısıtlaması hiç yapmadım ama sanırım miktarı bir şekilde göz ucuyla ayarlamayı başardım. Zaten yüzme falan derken hiç hareketsiz de kalmadım. Sonuç sadece 400 gr. Ne diyorsunuz? Benden olacak galiba ha :)
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Redelijk Goed
(3 reacties)
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
14 september 2024
Bugün de porsiyonları normalleştirmeye devam. Bu porsiyon ve yemekler en sevdiğim olduğundan hiç zorlanmıyorum. Zorlandığım nokta protein tüketimi. Dönünce protein tüketmeye başlayacağımdan şuan porsiyonları normale çevirsem ve abur cuburu kessem yetecek.
Reactie Toevoegen
13 september 2024
Tatil süresince her gün 5000 kalori aldığıma yemin edebilirim ama ispatlayamam. Çünkü saymadım 😂 Tatil henüz bitmedi ama tekrar beslenmeme dikkat etmeye karar verdim. Bakalım ne kadar istikrarlı olabileceğim?
Reactie Toevoegen
04 september 2024
Kaldığımız yerden devam 💪
Reactie Toevoegen
29 augustus 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60 kg
5 kg
3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
szelen5's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis