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bonjour à tous 😱je continue à 1100 calories tant que je ne suis pas revenu à 72.4 (poids le plus bas du début de mois) 📉 je reviendrai à 1200 ⌛⏳🔐en attendant une petite marche tous les jours malgré cette petite pluie ☔qui persiste 🐧
bon courage à tous 🐝Bisous 🌞
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73 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1051 kcal
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Vet: 36,37g | Eiwit: 44,85g | Kolhy: 122,17g.
Ontbijt: Chausson aux Pommes, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Lunch: Picard Biftecks Hachés Pur Boeuf Bio, Créaline Purée de Brocolis, Baguette, Vin de Table Rouge. Diner: Leader Price Langue de Porc en Gelée, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat. meer...
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3181 kcal
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Activiteit:
Klussen - 4 uren en 15 minuten, Stilstaan - 6 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Slapen - 5 uren, Koken - 2 uren, Bureauwerk - 3 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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