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Estou caminhando para o meu objetivo, o caminho é árduo e difícil e a luta é constante. É você por você, 1% melhor a cada dia 🦾🔥
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1808 kcal
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Vet: 43,40g | Eiwit: 141,10g | Kolhy: 209,18g.
Ontbijt: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo, Clara de Ovo, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo . Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Pullman Rap10 Fit, Hortifruti Morango, Itambé Leite Desnatado , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Itambé Requeijão Light, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Andere: Royal Gelatina, Gomes da Costa Patê de Atum, Muffato Pão Caseiro , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . meer...
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3348 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 10 minuten, Loopband - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Renan, parabéns pelo excelente progresso! Siga focado e logo alcançará o seu objetivo, obrigada por compartilhar!
13 jul 24 door lid: Lili.li.li
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Obrigado pelo apoio, sigo firme por aqui… logo logo posto mais alguma coisa no intuito de motivar alguém.
14 jul 24 door lid: renangsillva
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14 jul 24 door lid: frpaty
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14 jul 24 door lid: renangsillva
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14 jul 24 door lid: frpaty
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a foto não é do mesmo rapaz ,olha a tatuagem
14 jul 24 door lid: cleiari
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Cleiari sou eu sim, se reparar no antebraco vai ver aue a santa esta ali alem do escrito 🙄
14 jul 24 door lid: renangsillva
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Cleari existe uma coisa que tlvz vc e milhares de pessoas que julgam " não ser a mesma pessoa“ desconheçam, se chama imagem invertida no espelho repare que em uma foto ele mesmo tira de frente ao espelho e a outra não.
16 jul 24 door lid: pridamares
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sou magra, seca, e te digo, é difícil viu! (em busca de ganho de definição)
16 jul 24 door lid: Daiappd
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Daiappd… definicao com ctz sera muito desafiador
16 jul 24 door lid: renangsillva
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