|
👻on continue hier trop de pluie et de vent pour aller faire du shopping donc c'est pour aujourd'hui
un slim sera le bienvenu 😘
objectif un kilo de moins pour le 6
nos 45 ans de mariage 🎻
bon courage à tous
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
988 kcal
|
Vet: 16,62g | Eiwit: 43,67g | Kolhy: 152,91g.
Ontbijt: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc, Bonne Maman Compote de Abricot, Joker Jus d'orange. Lunch: Pomme, Créaline Purée de Brocolis, Merlan, Vin de Table Rouge, Sylphide Fondant au Bleu, Pain Blanc. Diner: Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Pomme, Weight Watchers Duelto Chocolat, Soupe de Légumes. meer...
|
|
2444 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Winkelen - 2 uren, Stilstaan - 3 uren, Rusten - 9 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Koken - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|