Nisanur_04's Logboek, 11 mei 24

Bence günde 2 kare bitter bozmaz 👍🏻 

Kaçamak sayılmaz bence arkadaşın dediği gibi günde de yenebilir o kadar ki kalorisi anca 1 dilim ekmek kadar ediyor zaten 

burakrak sporda eritiyorum zaten diyip yiyorum valla ben de acımadan 

cansubolat3 evet hemen hemen 1 dilim ekmek oluyormuş. O zaman ben bunu kaçamak yerine koymayayım 

Bende kahveyle çikolata yedim az önce çok bi kalori tutmadı ama içim rahat olmadığı için birazdan 30 dakikalık kardiyo yapıcam 

Neden kaçamak olsun ki her gün 2 olmasada 1 kare biter çikolata kahvenin yanına ara öğün olarak tüketebilirsiniz ben tüketiyorum. Biter çikolata sağlıksız değildir aksine sağlıklıdır %80 ise hiç korkmayın afiyet olsun :) 

Niye çok büyük bir yanlış olsun ki ya spor yapar ya da öteki gün öğlensiz yapar toparlar 

songulcuk bu eleman herkese böyle yorumlar atıyor. Hiç takma bike ne yazdığını, salla gitsin  

balkilicazize Teşekkürler. Vallahi ne bileyim 5 ay sonra diyet psikolojisinden çıkmam biraz zor oluyor. Alışacağım ama bir şekilde  

songulcuk hem afiyet olsun hem de iyi sporlar 

Sen bu soruyu sormadın, biz de görmedik, 2 kare bitter hem de %80 kakaolu diyorsun en fazla 10 gr dır onun da şeker oranı sana kilo aldırmaz ki günlük yesen bile ayrıca spor yapıyorum diyorsun. Bu kadar abartma lütfen,metabolik bir rahatsızlığın ve doktor tarafından verilmiş özel bir diyet listen yoksa takılma, meyveni de ye çikolatanı da ye,sonra iş düzelmeyecek noktalara gidiyor velhasıl. 🌺 

Tuba metebolik rahatsızlık mı bilmem ama gluten ve laktoza hassasiyetim olduğunu düşünüyorum. Diyetisyene gidiyorum ama şu an kilomu koruma dönemine girdik kendisi ile. Aslına bakarsan 5 aydan fazla diyet yaptım kendisiyle ve inanılmaz bir diyet psikolojisine girdim. Yavaş yavaş çıkmaya çalışıyorum. Umarım kötü yerlere gitmeden hallederim bazı şeyleri 🌼