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Un poco mas de consumo del deseado, pero también, bastante mas actividad física. Agotado, pero bien agotado. Vacaciones productivas.
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1988 kcal
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Vet: 52,09g | Eiwit: 173,66g | Kolhy: 194,25g.
Ontbijt: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla, Rabas. Diner: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andere: Grandiet Tutucas, Granix Trigo Inflado, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Yogs, Cerealitas Galletas de Arroz. meer...
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2841 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
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