|
2° dia de academia: Acordei com dor no corpo e pensei em não ir, mas fui... Depois do treino senti melhor.. kkkkk
|
1038 kcal
|
Vet: 21,08g | Eiwit: 64,89g | Kolhy: 151,24g.
Ontbijt: Visconti Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Banana Nanica, Repolho Refogado, Beterrabas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Diner: In Natura Tomate, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Snacks/Andere: Batata Doce. meer...
|
|
3861 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
A primeira semana é tensa, dói tudo e a vontade de não ir bate na porta. Mas logo logo melhora e vai ser a melhor parte do seu dia. Sucesso.
11 jan 24 door lid: IltonGonçalves
|
11 jan 24 door lid: lJéssical
|
Sentir o apoio de vcs me motiva muito. Obrigada ☺️
11 jan 24 door lid: josiane.dantas
|
estou assim tbm, hoje terceiro dia, fazendo exercícios em casa, subi e desci as escadas do meu prédio, e fiz o treino do queima diária, as pernas estão tremendo até agora kkkk, nada como um dia após o outro 💪🏻💪🏻
11 jan 24 door lid: larissa.ism
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josiane.dantas's Gewicht Geschiedenis
|