|
Обед : -стейк семги 250 гр -макароны цельнозерновые 250 гр -руккола 30 гр -лимон и специи (без соли)
|
2866 kcal
|
Vet: 117,54g | Eiwit: 195,80g | Kolhy: 260,42g.
Ontbijt: Булгур (Вареный), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Жареное Яйцо, Руккола, Живой Хлеб Хлеб Гречневый, Авокадо Авокадо, Мёд. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Руккола, Семга на Гриле, Пятерочка Лимон. Diner: Баклажан Куриное Филе на Углях, Руккола, Лаваш Армянский, Редис, Пятерочка Лимон. Snacks/Andere: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
|
3617 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
какой молодец 👏 питание для здоровья , красивый мужчина 👍
08 jan 24 door lid: СашкаМардашка
|
стейк шикарный. но макарон здесь грамм 40, не больше)) считать их следует сухими
08 jan 24 door lid: Chunya123
|
08 jan 24 door lid: Ruslan T.
|
Здесь нет 250 гр макарон даже под стейком🫢
11 jan 24 door lid: Chunya123
|
Выходит столовые весы врут.. 🤔
11 jan 24 door lid: Ruslan T.
|
11 jan 24 door lid: pavelcrimea
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ruslan T.'s Gewicht Geschiedenis
|