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Dia muy productivo en lo físico, de mañana una intensa clase de Aikido y de tarde -post dentista- una rutinita en el parque. Hasta la cena, venía liviano, cuando llegué de ejercitar, me comía hasta las paredes...je...no fue un atracón, pero pudo haberlo sido...
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2023 kcal
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Vet: 75,38g | Eiwit: 131,38g | Kolhy: 199,35g.
Ontbijt: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz. Lunch: Arroz Integral, Paty Hamburguesa Clasica. Diner: Tomates, Arroz Integral, Milanesa de Pollo. Snacks/Andere: Grandiet Tutucas, Yogurísimo Yogurt Bebible. meer...
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3293 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Jiujitsu - 1 uur, Rusten - 10 uren en 25 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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