anna_shap's Logboek, 12 aug 23

как все относительно для меня ваше состояние - сверхидеально. а вы себя критикуете.  

Дарья_Б, спасибо большое, мне тоже грех жаловаться - у меня нет детей, и гормональных сбоев не было, да и молодая ещё, только всегда много ела, что сейчас и корректирую. Может, у меня ещё какой-то запас мышц остался с прошлого года, но вес объективно большой, много жирка, кг 10 точно, ну и знаменитая формула "рост минус 110" :)  

У меня рост 167 вес 67 и живот намного больше вашего, так что неплохо очень, если кг 3-4 скините будет очень хорошо  

Мой рост на пру см ниже, а вес примерно такой же. Не знаю, куда деть живот. Так что Вы прекрасно выглядите в своих 73)) 

Понимаю автора 😁 

Никогда бы не подумала, что у вас такой вес, по виду ну 65 кг максимум. А в см сколько?) 

Ludmila 1230, спасибо, у меня живот-то тоже есть, когда поем, а так откладывается жир равномерно на руки-спину, бока, может, поэтому в самом животе не видно. Хрен его знает как это устроено 🤔 

а5р5, спасибо большое за комплимент, ну хотелось бы быть стройной, как девчонки здесь многие, я тоже всегда ныла, что хочу выглядеть иначе, но вроде джинсы надела, потянулась, да и так сойдёт! Не хочу критерий "живот не висит", хочу тонус и рельеф! 😅 

УточкаТут, вот-вот, когда не "совсем п*здец", то в одежде вообще нормально 

ОльгаЯ00, спасибо большое за поддержку, я никогда не измеряла, сделаю замеры в правильных местах и опубликую здесь! Интересно будет сравнить потом 

Это же отличная мотивация! Не растерять бы еще по пути 😁  

а5р5, очень не хочу назад. Хотя мне пока "нечего терять", но больше не хочу над собой издеваться тренировками, обжираловкой, не хочу превращать зависимость от еды в одержимость низкоуглеводкой, ПП или тренями. Я уже собой довольна, что мне хватает есть 1600 ккал, если захочу больше - съем. Надеюсь, что это будет привычкой!