|
Полнейшее бляdstvo 😀 Или такое я себе не позволяла ну мес 10 точно🤣 Отгуляли по полной, вопрос на засыпку? Сколько кг прилипнет ко мне? Пусть все уйдёт в жопу и мышцы😁😁😁😁
|
1472 kcal
|
Vet: 47,18g | Eiwit: 84,59g | Kolhy: 183,04g.
Ontbijt: ВкусВилл Авокадо Хаас, Global Village Черника, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, Черника, Шашлык из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках. Diner: Кабачок, ВкусВилл Сосиски Суперсила. meer...
|
|
 Reacties
19 jul 23 door lid: Koteyna
|
С Вашей физической формой такая загрузка только на пользу 💪 состав тела 🔥
19 jul 23 door lid: vadim.v
|
Какой кайф!
Мой максимум 3000)
Что ели?
19 jul 23 door lid: anyasitnikova26
|
vadim.v, спасибо)) обычно моя загрузка оч качественная, а тут бессовестно вкусная🤣
19 jul 23 door lid: IronKatty
|
anyasitnikova26, ой я впервые ела шашлык из свинины (вообще свинину не ела года 3 точно, жирно😀), рыбу, картоху запеченную, куриный шашлык, даже торт впервые слопала🤣🤣🤣 плюс шоколадка 🤣 вообщем я грешила не по-детски. Сегодня поняла что не моё это😁 тяжко, люблю я овсяночку и рис без этих лишних Жиров)
19 jul 23 door lid: IronKatty
|
какая у вас фигура!!!
а что нужно съесть чтобы 6000 наесть?
19 jul 23 door lid: Ludmila 1230
|
19 jul 23 door lid: sveta2000651
|
А))) свинной шашлык- понятно) с ним можно такое количество набрать легко) а то 6000 ккал еще суметь надл наесть чем то. Шашлык мне все обьяснил. Как то замеряла - 3 средних кусочка шашлыка из шеи- 1100 ккал
А сьесть можно 15 таких . Часа за 4 точно
19 jul 23 door lid: anyasitnikova26
|
Шашлык это вообще тот продукт который я могу спокойно слопать до кг🤣🤣🤣🤣 я с грудкой то себя торможу потому что за прием в легкую до 400 гр уминаю, а со свининой вообще шутки плохи😀
19 jul 23 door lid: IronKatty
|
я в таких случаях говорю: тело прими за загрузку, все в мышцы отправляй )
19 jul 23 door lid: Nata_Kama
|
Ну вот реально сомневаюсь, что за день можно умять столько жира (это ж больше стакана! Если мерить в чистом масле), углей и белка одновременно. Все же предположу, что в шашлыке пусть и из шеи фактически жира гораздо меньше, вытапливается на огне частично, к примеру. Ну или может записывали на глаз, не взвешивая) в белке и углях сомнений нет, но жииииир.... 🙄
20 jul 23 door lid: Dorry Fish
|
Dorry Fish, как раз жира слопать много очень просто ибо он везде и всюду и только в куске сраного торта его не мало)) именно поэтому не люблю я такую пищу) а жир не только тот который внешне видим, его и внутреннего в разных кусках мяса дофига) Там даже овощи на гриле делают с маслом (зачем не понятно)
20 jul 23 door lid: IronKatty
|
Душенька с белком это моя норма я к нему привыкла, а вот по жирам я была предостережена заранее😄😄 2 таблетки панкреатина ДО + необутин, и 1 таблетка панкреатина после. Вообще норм, но жкт встал прям хреново ощущаю себя второй день🤪 и поняла всё это не моё не моё
20 jul 23 door lid: IronKatty
|
Все таки загрузка с кг риса и зефиром мне больше нравится 😃😃😃😃
20 jul 23 door lid: IronKatty
|
Моя форма хорошо держится на нижней планке жиров. Тело зорошл реагирует на овощи и сложные углеводы. Упор. На них и белки, а жир 1гр/кг максимум. Но заходят жиры у меня отлично. Столько шашлыка легко могло вместиться даже без панкреатина. Вот только тело с них ползет. Ктото на углях запасает жирок. Я вот на жирах.
20 jul 23 door lid: anyasitnikova26
|
anyasitnikova26, я тоже жиры держу от 0.8-1 гр не более, с таким кол-Ом Жиров +углей я распухла 😁😁😁
20 jul 23 door lid: IronKatty
|
Их так сложно удерживать еще, вроде и жирного не едим- а он везде) во всех животных продуктах и ‘обезжиренных’ частях😆О добавленных жирах вообще забыла уже)
20 jul 23 door lid: anyasitnikova26
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
IronKatty's Gewicht Geschiedenis
|