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La semana pasada agregué dos días más de ejercicio a la semana por lo que tengo sólo un día de descanso, me ha dado más hambre y decidí sólo comer sin preocuparme de las calorías por razones personales xD por lo que aparentemente no tuve un déficit calórico, pero debido a mi rutina que está más intensa, mezclando 4 días de gym con 2 de calistenia, subí cerca de 1 kg aunque creo que mas xD y afortunadamente fue de músculo magro, porque subí de peso pero aumentó un poco mi definición xD! Qué genial! Creo que seguiré así apenes queme esta grasa que gané este fin de semana, he comido mucho con mi polola y con mi madre ya que no las veo en toda la semana xD Rayos! Todo era tan genial hasta que la gula me consumió :( quemaré esta grasa de más y de vuelta a comer sin déficit :D
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61 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2058 kcal
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Vet: 100,78g | Eiwit: 68,13g | Kolhy: 221,39g.
Ontbijt: Huevo Revuelto, Pan Francés, Yogurísimo Yogurt Bebible. Lunch: Toddy Galleta con Chispas de Chocolate, Nido Leche en Polvo, Cazuela de Vacuno. Diner: Galleta, Patatas Fritas. Snacks/Andere: Empanada de Queso. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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