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Gewicht Geschiedenis
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24 oktober 2022
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Gewichtstoename van 0,0 kg per week
29 juni 2015
La semana pasada agregué dos días más de ejercicio a la semana por lo que tengo sólo un día de descanso, me ha dado más hambre y decidí sólo comer sin preocuparme de las calorías por razones personales xD por lo que aparentemente no tuve un déficit calórico, pero debido a mi rutina que está más intensa, mezclando 4 días de gym con 2 de calistenia, subí cerca de 1 kg aunque creo que mas xD y afortunadamente fue de músculo magro, porque subí de peso pero aumentó un poco mi definición xD! Qué genial! Creo que seguiré así apenes queme esta grasa que gané este fin de semana, he comido mucho con mi polola y con mi madre ya que no las veo en toda la semana xD Rayos! Todo era tan genial hasta que la gula me consumió :( quemaré esta grasa de más y de vuelta a comer sin déficit :D
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
21 juni 2015
Después de haber subido 2 kg intensifiqué mi rutina de ejercicios y disminuí las kcal para quemar grasa. Ahora estoy más tonificado afortunadamente pero cada fin de semana que vuelvo a ver a mis padres y mi novia vuelvo a engordar un poco xD pero ya solucioné esto, llevo tres semanas siguiendo bien mi plan hipocalórico y los resultados se ven, cuando disminuya mi % de grasa hasta tener una buena definición que quizá alcance en un mes más aprox (si logro no engordar los fines de semana xD). Ya después de eso me centraré en aumentar volumen muscular unos dos meses y listo :D
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
21 juni 2015
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
10 juni 2015
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61 kg
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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