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Hello Changement de mes habitudes Dur pour moi de courrir le soir vers 18h30 au lieu du matin ...il fait plus chaud et la fatigue de la journée est là . Je le fais car je reprends une activite après 1 an et demi ...coucher tot lever tot au lieu de tard.
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1863 kcal
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Vet: 91,26g | Eiwit: 67,07g | Kolhy: 192,63g.
Ontbijt: Bowl cake Snikers, Café Expresso. Lunch: Gâteau au Fromage avec Des Fruits, Carrefour Couscous Poulet Merguez. Diner: Amora Cornichons Croq'doux, Picard Tarte Tatin Tomate Cerise, Herta Cervelas. Snacks/Andere: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. meer...
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2425 kcal
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Activiteit:
Klussen - 4 uren, Sporten - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 10 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
super bravo continue comme ça c'est bien bravo bonne soirée 👏👍😉
22 mei 23 door lid: yleger39
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Yes ! Courageuse! Bon moi niveau sport clairement la c est pas ma priorité mais j' ai un self pas mal le midi donc alimentation équilibrée déjà c est bien. Et avec le cse je crois que je peux avoir un tarif sur salle de sport.. ça me plairait bien car ce club serait accessible dans la ville où je bosse et ça donne acces aussi au club de mon village le week ou pour les jours télétravail.... a creuser..
23 mei 23 door lid: vaval69
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Et bien c'est déjà un bon départ Vaval69 pour le self et les avantages ..chaque chose en son temps pour le sport.
A moins d'une semaine de la reprise moi aussi ma priorité n'est plus le sport. Je fais moins de séances .
24 mei 23 door lid: edvivi67
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Si ça peut te rassurer hier soir... Mais keskejefoula?? Mais aujourd hui, je suis contente de ma journée. Après un arrêt d un an c est pas évident de reprendre... Mais l expérience permet qd même de se raccrocher vite a des trucs qu on connaît...
24 mei 23 door lid: vaval69
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Courage et même si ton rythme change, essaie de continuer à courir dès que tu le peux. Ça ne sera pas facile le changement de rythme mais le sport te fera du bien pour t'aérer la tête et surtout ne pas remettre en cause tous tes efforts.
Ne lâche pas FS, c'est vraiment un phare dans la tempête 😉
24 mei 23 door lid: arlequin91
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Je te comprends super bien
Pour le keskejefoula et pour le pas évident de reprendre .
Moi je compte mes jours avant le grand rush bouleversement
D'autant plus que je commence par une super grande réunion avec élus et présidents divers ...la veille de mon premier jour le 31 mai....
Bon courage.
A fond avec toi
24 mei 23 door lid: edvivi67
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Bonne communion ce week end! Tu nous mettra des photo de tes réalisations?
26 mei 23 door lid: vaval69
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OK Vaval69. Je vous montrerai la deco de ma communion.
Déjà nous avons amenés tous les cartons. On y retourne pour installer les tables ce soir et demain matin je peux décorer.
Contente d'être en week-end ? Ça va le rythme ? Pas trop fatiguée ?
A plus.
26 mei 23 door lid: edvivi67
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Bon courage! Contente d'avoir un week end de 3 jours. C est tellement différent de ce que je faisais avant qu il va falloir m acclimater. Pour le mieux j espère. Beaucoup plus calme je pense, beaucoup moins de stress. Après ce changement d énergie me fait bizarre....
26 mei 23 door lid: vaval69
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