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Después de haber subido 2 kg intensifiqué mi rutina de ejercicios y disminuí las kcal para quemar grasa. Ahora estoy más tonificado afortunadamente pero cada fin de semana que vuelvo a ver a mis padres y mi novia vuelvo a engordar un poco xD pero ya solucioné esto, llevo tres semanas siguiendo bien mi plan hipocalórico y los resultados se ven, cuando disminuya mi % de grasa hasta tener una buena definición que quizá alcance en un mes más aprox (si logro no engordar los fines de semana xD). Ya después de eso me centraré en aumentar volumen muscular unos dos meses y listo :D
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60 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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