|
Актуалочка, вес стоит 59-60, пухляк по сравнению с осенью, но уходить в дефицит и фигачить кардио я с учебой не потяну просто физически, а так 3 интенсивных сплита с прогрессией а весах, 2 на ноги, один на верх, всем привет от нас🤗🤗☺️😘
|
1500 kcal
|
Vet: 57,24g | Eiwit: 111,12g | Kolhy: 96,91g.
Ontbijt: Окей Сало Соленое, Хлеб Дарницкий, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Лук, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста, Мираторг Мини-Котлеты из Розовой Телятины, Картофель Молодой. Diner: Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Кальмар. Snacks/Andere: EFES Пиво , Порт-Артур Желтый Полосатик. meer...
|
|
2013 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Lezen - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
1 tot 20 van 37
 Reacties
27 apr 23 door lid: k1taeva.tanya
|
Таня, спасибо вам большое за приятные слова!!!☺️🤗🤗
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
Привеееет!
и Чуп на страже))
27 apr 23 door lid: SDlyutrov
|
Катя привет привет 🤗🤗🤗, ну конечно же как всегда, следит за мной 😂😂🙌🙌
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
Привет Ань,а я уж тебя потеряла)))))думаю и где же самый лучший пресс на FS)))))
27 apr 23 door lid: Мариня Я
|
Марина, привет ☺️🥰🤗🤗🤗, ой прям лучший там🙈🙈😂😂, это ж не пресс, это животик 😁👍
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
You're always beautiful 😉🤗🤗
27 apr 23 door lid: Fred888
|
27 apr 23 door lid: Fenya_21
|
Ань ну животиком такую красоту не назовешь,прям классный пресс у тебя))) так что не скромничай!!!!Эх надо похоже свой "пресс" сфоткать)))))чтоб ты увидела где животик))))
27 apr 23 door lid: Мариня Я
|
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
Марин, да ну я не скромничаю, просто пресс для меня это кубы 😂😂, а у меня нету, спор тут был в том году ж по этому поводу, прицелился кто-то помню 😆😆, так что пусть будет животик, от греша подальше 😂😂
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
sinkha177,ну ок )))многие о таком животике мечтают)))
27 apr 23 door lid: Мариня Я
|
Мариша, спасибо большое ☺️🤗🤗, телефон мой исправляет конечно жестко 😅😅
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
Добрый вечер Аня!!!🙋♂️✨Вы находитесь в отличной форме!!!🥰😉🌹👍
27 apr 23 door lid: 3volk
|
3volk, добрый вечер и вам 🙌🙌, ой спасибо большое 😊😊, держим марку, как говорится 😄😄, но хочется на пару кило посуше к лету👌👌
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
Andres, thank you🙏, but I do not speak Spanish 😊
27 apr 23 door lid: sinkha177
|
28 apr 23 door lid: homedist
|
Юрчик привееет🤗🤗🤗, спасибо дорогой ☺️☺️, ты как сам??
28 apr 23 door lid: sinkha177
|
Фига пухляк …100кг- вот это был бы пухляк )
Все четко 🔥🔥🔥👍💪
28 apr 23 door lid: S.H.redder
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sinkha177's Gewicht Geschiedenis
|