|
Ось так виглядає -14 кг , якщо фоткати НЕ тіло ) Як же я скучила за вилицями! У період коли я важила більше своєї норми, настрою на те, щоб робити фото не було, тому це майже єдина фотка.
|
1285 kcal
|
Vet: 43,16g | Eiwit: 82,13g | Kolhy: 148,25g.
Ontbijt: Капучино, Яготинське Масло Сливочное 73%, Авокадо, Агробизнес Хлеб Тостерный, Naturella Крем-Сир З Травами. Lunch: Хлібні Технології Лаваш Гречаний, Салат с курицей. Diner: Яблоко Желтое, Бащинский Куриные Чипсы, Сильпо Яблоко Голден, Легкий суп пп. Snacks/Andere: Банан, Снек Драйв Суміш Горіхів З Журавлиною, Ашан Творог 5% , Мрия Какао. meer...
|
|
 Reacties
Как много времени ушло на сброс веса?
17 apr 23 door lid: ananda881
|
Був дедлайн до дня народження - за 2 місяці 10 кг.
Власне, вийшо -9,6.Потім вже не було обмежень по часу і пішло ще за 2 місяці 4,7.
Залишилось ще 2 кг, але вже підключаю потихеньку спорт.
18 apr 23 door lid: nastia.ururu
|
18 apr 23 door lid: lukoshka
|
Перші два місяці десь на 1400-1300.
Відмовилась від цукру( але придбала замінник цукру до кави)
А, і не вживаю макаронні вироби ) за 4 місяці поїла їх аж двічі і те, цільнозернові і аж раптом 100 г)
Їм багато овочів та фруктів і за білком слідкую.
Перестала їсти junk food - поміняла чипси на джерки з м’яса.
Шоколадки іноді дозволяю собі, особливо під час КД.
Але все у розумних межах.
Власне, за рахунок збалансованого харчування в мене відсутнє відчуття голоду.
Зараз їм більше, тому що почала бігати.
18 apr 23 door lid: nastia.ururu
|
На фото «ДО» бузька щасливіше 😁
А так молодець.🤩
18 apr 23 door lid: _ma_li_na_
|
Виглядає як фото мами і доньки)
18 apr 23 door lid: avrora_me
|
Ви молодець😍 а який у Вас ріст?)
18 apr 23 door lid: janinka3
|
Була щаслива бо їла що хотіла :)
Але поняття “щасливіше” у цьому випадку абсолютно відносне )
Я зараз прямо таки милуюсь коли себе бачу )
18 apr 23 door lid: nastia.ururu
|
18 apr 23 door lid: nastia.ururu
|
А можна спитати, скільки Вам років,
18 apr 23 door lid: avrora_me
|
18 apr 23 door lid: nastia.ururu
|
На фото *після* виглядаєте на 15 😄
18 apr 23 door lid: avrora_me
|
18 apr 23 door lid: nastia.ururu
|
Ви така гарна 🫶🏻 у мене коли було +14, було таке відчуття що 7 з них в лиці 😂🤷♀️
18 apr 23 door lid: kagari_hajasaka
|
Дуже приємно! Дякую !
Тут всі дівчатка дуже гарні та старанні! Я у захваті від цього додатку, від кількості підтримки та позитиву!
В мене теж «пачка» стала квадратом якимось
Тож, я дуже рада 😁
А стосовно віку, як би не хотілось, але варто визнати, що в період зайвої ваги до мене звертались «жіночко»)
19 apr 23 door lid: nastia.ururu
|
Ви красива як «до» так і «після»🌹
19 apr 23 door lid: Marta Anokhina
|
20 apr 23 door lid: Ana44_🤍
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nastia.ururu's Gewicht Geschiedenis
|