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1560 kcal
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Vet: 39,16g | Eiwit: 126,21g | Kolhy: 182,54g.
Ontbijt: Quaker Farelo de Aveia, Cooper Rita Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey, Newbread Pão de Forma Integral, Molico Molico Triplo Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Vitao Psyllium, Morangos, Ovo. Lunch: Yakult Yakult 40 Light, Pimentão Amarelo, Alho Picado, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Cebola Roxa, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Pimentões Vermelhos, Berinjela, Abobrinha Italiana. Diner: Peras, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andere: Morangos, Max Titanium 100% Whey, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Banana Prata, Newbread Pão de Forma Integral. meer...
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2433 kcal
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Activiteit:
Posterior+cardio - 2 uren en 35 minuten, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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mm.amanda97's Gewicht Geschiedenis
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