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Allez c' est parti pour une nouvelle semaine de sport. Le soleil arrive timidement . Génial!
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1656 kcal
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Vet: 69,86g | Eiwit: 81,23g | Kolhy: 177,01g.
Ontbijt: Café Expresso. Lunch: Banane, Auchan Noix de Coco Râpée, Monoprix Pépites Croustillantes Éclats de Chocolat Noir, Conserves de Confiture, Graines de Chia Séchées, Fromage Blanc, Mélange de Légumes (Surgelés), Gratin Dauphinois. Diner: Cantal, Herta Bacon Fumé, La Boulangère Pains Suédois, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Amora Sauce Crudité, Saint Eloi Salade Gourmande, Oeuf sur le Plat. Snacks/Andere: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. meer...
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2050 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Sporten - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Idem, sauf que j'ai l'orage et fort vent qui arrive 😣
13 mrt 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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et bien ce sera pour demain chez moi 😉
13 mrt 23 door lid: edvivi67
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moi aussi je fais de la gym tonic
13 mrt 23 door lid: yleger39
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Yléger c'est à l'abri la gym ?
13 mrt 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Moi aussi je fais de la gym tonic bonsoir bonne soirée 😉👍
13 mrt 23 door lid: yleger39
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Effectivement je fais aussi des séances de fitness de musculation à l'intérieur.
Mais là je partais courir dehors .
Et j'ai bien aimé sentir la chaleur du soleil sur mon visage .
Et là ce soir à 20h Effectivement c'est pluie vent violent.
Bonne soirée.
13 mrt 23 door lid: edvivi67
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Une bonne semaine pleine de sport et de bons repas équilibrés ✌🏽✌🏽💪🏽💪🏽🏋️🏋️
13 mrt 23 door lid: conan_le_berbere
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Merci @ yleger et conan_le_betbere
13 mrt 23 door lid: edvivi67
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au top bonne après-midi 🏋️♂️🏋️♂️👍
14 mrt 23 door lid: yleger39
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J'avais loupé ces choupinettes basket de 7 lieux 😉👍😘
15 mrt 23 door lid: Egg003
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Merci egg003..... ce sont vraiment les bottes des 7 lieues de ma campagne
15 mrt 23 door lid: edvivi67
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Courage a toi tu va arriver c’est tout dans la tête avec du sport et une bonne alimentation tout rentrera dans l’ordre surtout pas de prise de tête avec le mot régime manger équilibré. Sans trop de grignotage les journées bien brûlées les coloris au sport c’est très important.
26 apr 23 door lid: laurent piscopo
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