|
So Far okelah,,, semoga gak naik lagi..
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1159 kcal
|
Vet: 52,32g | Eiwit: 44,18g | Kolhy: 142,34g.
Ontbijt: Sunpride Banana, Jus Jeruk Nipis, Madu. Lunch: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Rebus. Diner: Prochiz Keju Slice, Apel, Kentang Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Andere: Mangga, Indomaret Cream Crackers, Edamame, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|