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Bom dia
Mais uma meta alcançada!
Comecei com 115Kg
114 ✅
113 ✅
112 ✅
111 ✅
110 ✅
109 ✅
108 ✅
107 ❌
106 ❌
105 ❌
104 ❌
103 ❌
102 ❌
101 ❌
100 ❌
99 ❌
98 ❌
97 ❌
96 ❌
95 ❌
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108,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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918 kcal
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Vet: 13,51g | Eiwit: 60,68g | Kolhy: 138,36g.
Ontbijt: Tirol Leite Desnatado, Café, Ritter Geléia de Framboesa, Panco Pão Integral. Lunch: Tirol Leite Desnatado, Café, Milho, Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Diner: Tirol Leite Desnatado, Café, Ritter Geléia de Uva, Wickbold Pão Integral. Snacks/Andere: Tirol Leite Desnatado, Café, Pullman Pão de Forma, Ritter Geléia de Uva. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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