kekefekoko's Logboek, 23 feb 15

Patience, Kekefekoko tout viens à point à celui que sais attendre Je sais sur ma propre expérience quand on perds vite c'est très agréable Mais après il faut rester dans l'espace du poids de forme et c'est une autre paire de manche Moi j'ai perdu 10 kg fin 2010 en 5 semaines de 82 à 72kg. J'ai été aux anges puis je me pesais tous les jours pour /me surveiller/!!!!!!!!! Suivis en alternance: privation/équilibre/excès j'ai perdu le contrôle UN MOMENT DONNE, parce que je ne suis pas une machine, monter sur la balance est devenu une obsession je le faisais plusieurs fois par jour et même la nuit pour constater mon impuissance devant le chiffre qui augmentais à la place de descendre. 8 kg sont revenus tout doucement. Maintenant je vais prendre mon temps et je vais rejoindre mon moi mince cette année et on va continuer la route ensemble. Ne te prive pas. Mange varié ET à ta faim, surveille les quantités. Mâche lentement et progressivement ton corps va aller dans la bonne direction COURAGE ♫  

Merci pour ton soutien.effectivement, je préfère perdre doucement mais durablement.lors de l arrêt de la cigarette, j ai fais super attention, vélo elliptique 3 fois/sem et marche de 2h le dimanche, et comme toi, baisse de vigilance = augmentation très rapide de poids Plus menaupose... donc on va y aller tout doux. @ Plus.