|
ıspanaklı bulgur pilavı, yoğurtlu ıspanak ve etli nohutlu pirinç pilavı. bol ıspanaklı birşeyler toplamda 923 kalori tuttu..
|
1724 kcal
|
Vet: 81,55g | Eiwit: 75,65g | Kolhy: 173,84g.
Ontbijt: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Güzel Gıda Chia Tohumu, Yeşil Zeytin, Çilek, Zeytinyağı, Tariş Hurma Pekmezi, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ispanak, Yumurta, Lor Peyniri, Sarı Dolmalık Biber, Domatesler. Diner: Etli Pilav, Yoğurtlu ıspanak, Ispanaklı bulgur pilavı. Snacks/Andere: İçim Fit Süt Çilekli. meer...
|
|
 Reacties
Karbonhidrat biraz daha kısarsanız bence çok daha rahat yağ kaybedersiniz ☺️👍🏻
25 apr 22 door lid: sunnyp12
|
Normalde pirinç pilavı yemeyecektim ama çok canım çekince aldım 3 kaşık kadar. 1.5 aydan sonra ilk defa pirinç yedim :) birde günlük karbonhidratımı aşmıyorum zaten.yine de tavsiye için teşekkür ederim ❤️
25 apr 22 door lid: slamsym
|
Ben de günlük karbonhidratın bayağı altında kalmaya çalışıyorum acaba doğru mu yapıyorum diyorum bazen :) ama haftada 1 öğün izin vereceğim kendime eğer başarabilirsem 😄
25 apr 22 door lid: sunnyp12
|
Ben kendimde şunu farkettim günlük karbonhidratı baya azalttığımda gün içinde tatlı krizleri ve açlık tavan yapıyor bence karbonhidratı da yeterli almak önemli.
25 apr 22 door lid: slamsym
|
Bol ıspanaklı bişeyler çok lezzetli görünüyor😋😋 afiyet olmuş🙋🏻♀️🙋🏻♀️
25 apr 22 door lid: ozlemaries
|
@ozlemaries çok teşekkür ederim ❤️ ıspanağa doyamadık 😂
25 apr 22 door lid: slamsym
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
slamsym's Gewicht Geschiedenis
|