jessl93's Logboek, 17 mrt 22

Vcs também passam por épocas que ficam com mais fome? Mesmo aumentando minha ingesta e aumentando a quantidade de proteínas nesses ultimos dias minha fome parece que só aumenta 😢 alguma dica pra ajudar nisso?

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1078 kcal

Vet: 15,48g | Eiwit: 120,36g | Kolhy: 130,64g.   Ontbijt: Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Ovo, Melão Amarelo, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha, Hortifruti Chuchu, Nat Filé de Peito Fatiado. Diner: Hortifruti Chuchu, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Nat Filé de Peito Fatiado. Snacks/Andere: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Vitao Geleia de Frutas Vermelhas , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Banana Prata, Copra Leite de Côco Light, Batavo Pense Zero Morango (170g), Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Pêssegos, Abóbora Moranga (TACO), Tres Cappuccino Doce de Leite Havanna, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba. meer...

1460 kcal

Activiteit: Bureauwerk - 4 uren, Hardlopen - 10 km/h - 7 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 6 minuten, Gym (Turnen) - 40 minuten, Rusten - 11 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...