Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 februari 2022
|
87,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1533 kcal
|
Vet: 73,25g | Eiwit: 80,05g | Kolhy: 136,01g.
Ontbijt: Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Soft Silken Tofu , Beef, Beef Meatballs, Brown Rice. Diner: Cherry Tomatoes, Olive Oil , Egg, Brown Rice. Snacks/Andere: Alfamart Buah Naga, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). meer...
|
|
2584 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 43 minuten, Rusten - 15 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adhisusanto's Gewicht Geschiedenis
|