adhisusanto
Lid geworden oktober 2019
|
Berichten
77
Volgend
0
Volgers
6
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
91,8 kg
Tot nu toe verloren:
1,3 kg
Huidig Gewicht
90,5 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Streefgewicht
75 kg
Nog te gaan:
15,5 kg
|
|
Pejuang diet demi sehat
Berat awal 105,7 kg (Jun 2018)dan menjadi 86 kg (Jun 2019).
Disertai olahrga terutama lari dan iseng ikut race:
mulai 5 K dengan terengah2 mau pingsan, terus 10 K dan sekarang sudah Half Marathon Finisher walaupun dengan catatan waktu 3 jam 24 menit, masih kelas keong.
Mulai Diet tahap 2 dari 86 dengan goal jadi 70 kg.
Bismillah
|