|
حاليا في الأسبوع الثاني من الحمية الحمد لله . تخلي تام عن السكريات و المقلي و الخبز و العجائن.
و حمية ذات وجبة واحدة كاملة فاليوم 💪💪💪أصبحت عادة عندي و مستحيل آكل مرتين في اليوم🤗
و أحس بالشبع بسرعة و الشهية بتنقص تدريجيا. و الجسم مرن أحسن من الأول. دون رياضة بسبب المشاكل الصحية.
الحمد لله🤲 اللهم وفقنا جميعا 💪💪💪💪🤗❤️
|
1385 kcal
|
Vet: 81,06g | Eiwit: 92,34g | Kolhy: 79,62g.
Ontbijt: Sommame بنينة ياوورت, سمك التونة المعلب, البيض المقلي, كرات لحم البقر (كفتة), ملفوف محشي, الحليب بنسبة 1% من الدسم. Lunch: شوربة شوربة فريك ( الجزائرية). meer...
|
|