Fran.gdj's Logboek, 16 jan 22

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Mantendo a alimentação normal, mas não registrei aqui. Tive muita visita em casa e por muitos dias desde o Natal. Meu peso subiu 2kg imagino q não é só comida, mas tbm retenção de líquido. Aqui em Camboriú está calor demais. Ainda não pude voltar aos treinos, mas logo retorno e quanto isso vou fazer alguns exercícios em casa mesmo.

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169 kcal

Vet: 2,04g | Eiwit: 4,71g | Kolhy: 33,14g. Ontbijt: Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. meer...

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Aqui no Rio de Janeiro também ta osso o calor e por isso nós desses lugares quentes precisamos pensar muito no sal e em alimentos que não facilitem a retenção de líquido. O real é que inchamos até com o ar no calor rs!!! Todas as receitas que vejo e gosto faço sempre contando com isso Boas vibes pra nós!!

16 jan 22 door lid: gatadias

@gatadias Terrível né? Eu uso pouco sal também e aqui não tem como não comer fruta gelada e água o dia todo. Mas estou muito inchada. Vou voltar pro meu suco detox de todas as manhãs pra ver se ajuda. Boas vibes pra nós mesmo!

19 jan 22 door lid: Fran.gdj

Fico inchada no calor tb… bebo muito líquido e como muita fruta tb, bjin

19 jan 22 door lid: gatadias


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