Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2021
|
74,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
509 kcal
|
Vet: 22,83g | Eiwit: 25,17g | Kolhy: 51,36g.
Ontbijt: Nestle Какао Nesquik, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Петропавловское Молоко 2,5%. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке). Diner: Пряник, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Andere: Кофе, Roshen Шоколад Белый Пористый. meer...
|
|
2079 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
akturist's Gewicht Geschiedenis
|