|
Em jejum
|
81,8 kg
Tot nu toe verloren: 39,6 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2249 kcal
|
Vet: 60,00g | Eiwit: 129,33g | Kolhy: 293,59g.
Ontbijt: Forno Galão Directo, Açúcar Granulado, manteiga, torrada. Lunch: Pastel de Nata, Continente Jardineira, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), o Forno Pão Prokorn Forno, Café Expresso. Diner: Vitargo Vitargo, Pharma First Bcaa-Pharma First, o Forno Pão Prokorn Forno, Café Expresso, Continente Presunto Curado 6 Meses, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado, BSN Syntha-6 Isolate. Snacks/Andere: Figo Seco, Pharma First Bcaa-Pharma First, Amêndoas, Vitargo Vitargo, Gold Nutrition Gold Drink Premium. meer...
|
|
3078 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|