Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 oktober 2021
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1759 kcal
|
Vet: 105,32g | Eiwit: 49,58g | Kolhy: 154,41g.
Ontbijt: Хлеб, Сливочное Масло, Блины из Рисовой Муки, Рахат Казахстанский Шоколад, Nestle Kitkat, Кофе с Молоком. Lunch: Сосиска, Картофель Фри, Простые Пельмени, Чай, Чебурек, Голубцы. Diner: Сливочное Масло, Пряник, Чай, Картофель Фри, Чебурек, Рахат Казахстанский Шоколад, Сметана 15%, Творог 5%. meer...
|
|
2143 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
akturist's Gewicht Geschiedenis
|