Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2021
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1171 kcal
|
Vet: 45,60g | Eiwit: 88,16g | Kolhy: 105,87g.
Ontbijt: Кунжутное Масло, Творог 5%, Овсяная Крупа, Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, Мёд, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Соевый Соус, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Diner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Мёд, Соевый Соус, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andere: Чернослив, Грецкие Орехи, Чай, Рахат Вафельные Трубочки , Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком. meer...
|
|
2143 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
akturist's Gewicht Geschiedenis
|