Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2021
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1209 kcal
|
Vet: 66,14g | Eiwit: 84,74g | Kolhy: 65,05g.
Ontbijt: Кунжутное Масло, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Яйцо, Белая Мука, Куриные Грудки (Жареные), Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Diner: Чай, Болгарский Перец, Картошка Печеная, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Snacks/Andere: O'Zera Горький Шоколад 97,7%, Кофе с Молоком. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
akturist's Gewicht Geschiedenis
|