|
Сегодня тренировка груди:Жим штанги на наклонной скамье 45* разминочные подходы 1×15×50кг,1×12×60кг,рабочие подходы 3×8×70кг, отжимания на брусьях 5×10+ в каждом подх. негативн.отжиман. до отказа, тяга блока стоя из-за головы на трицепс 5×15
|
 Reacties
29 sep 21 door lid: Irba9
|
Irba9 Спасибо большое!!!🙏😉🌹💪
29 sep 21 door lid: 3volk
|
Подскажите, пжт, где посмотреть как правильно делать вакуум. Может есть видеоролик, который Вы могли бы порекомендовать.
29 sep 21 door lid: 3006Кора
|
3006Кора Добрый вечер!🖐🌹 Простите,но уже даже не помню,давно это было!😔Начинал сидя ,сейчас делаю стоя,это стало у меня привычкой,делать с утра вакуум!!!😉👍
29 sep 21 door lid: 3volk
|
29 sep 21 door lid: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова Спасибо большое!!!🙏🤗😉🌹
29 sep 21 door lid: 3volk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
3volk's Gewicht Geschiedenis
|