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Comecei a Zumba na segunda-feira 14/07/2014, mas continuo fazendo minha caminhada de 30 min. O corpo fica muito dolorido... Mas vale a pena!!! Resultado na balança =D
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789 kcal
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Vet: 30,51g | Eiwit: 42,25g | Kolhy: 95,22g.
Ontbijt: Trident Chiclete, Café, Trident Chiclete, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. Lunch: Panquecas Simples, Abacaxi, Cenouras, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Frango Grelhado, Alface, Jasmine Farelo de Trigo. Diner: Mexerica, Uvas, Torresmo, Canela, Itambé Leite Desnatado, Castanhas-do-Pará, Morangos. Snacks/Andere: Gengibre, Pepino (com Casca), Mexerica, Couve Manteiga Crua, Trident Chiclete, Café, Zero-Cal Adoçante, Zero-Cal Adoçante, Café, Café. meer...
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1965 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Autorijden - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
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 Reacties
Também faço zumba e é o único exercício que eu realmente gosto! Força companheira! Logo chegamos lá !!!
12 aug 14 door lid: FRANJACOMEL
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Exercício tem q ser algo q nos atraia... FORÇA !!!
12 aug 14 door lid: rogerpaixao
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Jacky, a Zumba é tudo de bom ainda mais pra quem adora dançar,como nós, eu ja faço a 1 mês, é perfeita , não falto em nenhuma aula, as pernas e a bunda ficam durinhos, vc vai ver, e a minha prof. emagreceu 20 quilos com a zumba e alimentação balanceada,quando ela ta na minha frente e vejo ela magrinha e com curvas,porque ela não ficou reta não,penso que um dia chego lá.
12 aug 14 door lid: Lelecris
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Obrigada pelo apoio galera! Forças pra gente Rs..=D
22 aug 14 door lid: Jacky Carrijo
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Jacky Carrijo's Gewicht Geschiedenis
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