LéoAndrade's Logboek, 06 sep 21

61 kg eliminados em 9 meses (sem cirurgia) seguimos firmes na luta...

Bekijk Dieet Kalender, 06 september 2021:
1117 kcal Vet: 21,90g | Eiwit: 70,29g | Kolhy: 158,96g.   Ontbijt: Nescafé Café com Leite, Cafezinho. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Diner: Apti Gelatina Uva, Activia Iogurte de Morango. Snacks/Andere: Da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Tapioca, Cafezinho. meer...
2963 kcal Activiteit: Autorijden - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

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1 tot 20 van 31
Reacties 
Parabéns 👏🏽  
06 sep 21 door lid: Polly W. Lira
Obrigado 🙂  
06 sep 21 door lid: LéoAndrade
Parabéns!!! 
06 sep 21 door lid: Mila paiva
uuuuuuuuuuuauu, quanto peso perdido , parabéns  
06 sep 21 door lid: TAYNAGER
Cara... Pense que vc perdeu praticamente uma pessoa em peso. É uma conquista e tanto  
06 sep 21 door lid: marcos hiroshi arakaki
parabéns guerreiro 👏👏 
06 sep 21 door lid: Paulo Coitim
parabéns!!! 
06 sep 21 door lid: Valeria G. Carraro
Isso que é guerreiro 
06 sep 21 door lid: Sheila Carvalho
top. .. e assim que se faZ. comer porcarias sacia, dá prazer momentânea. comer bem a gente sofre até acostumar, o que compensa é a satisfação de desfilar cada 1kg perdido e sentir o corpo forte 
06 sep 21 door lid: diony douglas
meus parabéns, explica como em tão pouco tempo para isso tudo de kg perdidos!! 
06 sep 21 door lid: melcria
caramba 60 kls!! foco e determinaçao!! 
07 sep 21 door lid: mlcamorim
Tenho tido uma média de 1150 calorias/dia, menos da metade do que meu corpo necessita... até agora tem dado certo, e tomo Bioviton pra suprir a eventual falta de vitaminas. (Faço essa dieta por minha conta em risco, sem auxílio de nenhum profissional)🙂  
07 sep 21 door lid: LéoAndrade
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
07 sep 21 door lid: Cami_32
Parabéns pela determinação e garra.  
07 sep 21 door lid: Valeriahramos
Fico feliz em saber que através da sua autodeterminação alcançou esse estado ! Parabéns meu irmão ! Estou Na mesma fé ....já sai dos 140 ...hoje 125 !  
07 sep 21 door lid: Triunfo2021
Parabéns! Eu também estou tentando fugir da bariátrica 
07 sep 21 door lid: Leilacampos
parabéns 👏👏 
07 sep 21 door lid: valhope94
👏👏👏👏👏👍 
07 sep 21 door lid: celia guti
Sensacional... parabéns guerreiro!!  
07 sep 21 door lid: dinho.prado
Parabéns!! 👏🏼👏🏼👏🏼 
07 sep 21 door lid: jaquelinesilva3

     
 

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