|
Ребята , у кого было так что на кето вес такой же или даже растет , но визуально вы выглядите худее чем раньше ? Как это можно объяснить 🧐?
|
1897 kcal
|
Vet: 160,10g | Eiwit: 99,37g | Kolhy: 16,46g.
Ontbijt: Словяночка Сметана 15%, Paladin Маасдамер, Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Молокія Масло 82%. Lunch: Куриные бедра кето, Буренка Сливки 15%, Оливковое Масло, Огурец, Яготинский Масло 82,5%, Paladin Маасдамер. Diner: Селянське Сметана 15%, Творог 18%. Snacks/Andere: Яйцо Куриное, Яготинский Масло 82,5%, Кето-омлет, Paladin Маасдамер. meer...
|
|
 Reacties
думаю если визуально изменения есть, но на весах ничего не меняется, то может уходит жир, а остаётся мышечная масса
05 sep 21 door lid: angelina17.05
|
05 sep 21 door lid: irinairina0000
|
Визуально худее потому что на кето не бывает отеков и если вес небольшой - лучше видно мышцы. Вернутся угли и с ним гликоген+вода и вид будет такой как раньше. А по поводу веса, то никто не скажет, это надо делать анализ состава тела, чтоб точно сказать какой процент жира и сухой массы
05 sep 21 door lid: anyabalakay
|
У меня на кето были жёсткие оттеки, даже с углями такого не было. Постоянно. потому у всех по разному
05 sep 21 door lid: martastrong
|
Да? Странно, с чем это было связано 😮 Впервые слышу
05 sep 21 door lid: anyabalakay
|
Хм… у меня минус 3-4кг было жидкости от веса 66 на кето
05 sep 21 door lid: anyabalakay
|
Ещё один но очень важный фактор при Кето , это стресс ( недосып , тяжёлые физические нагрузки , семейные или рабочие проблемы и т.д )
Кето не дружит со стрессом и не будет отдавать лишние кг !
Я 2 месяца была на чистом кето и скинула только 1 кг , а потом начала анализировать и поняла , что в этот период сильно тренировалась в зале , чего делать нельзя ( должны быть лёгкие круговые тренировки )
06 sep 21 door lid: a.sitnikova23
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lucik_'s Gewicht Geschiedenis
|