Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 november 2019
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2326 kcal
|
Vet: 40,39g | Eiwit: 55,65g | Kolhy: 78,23g.
Ontbijt: Copra Óleo de Côco, cúrcuma, café sem acucar, canela em pó, ovo. Lunch: Beterraba Cozida, Quinoa Cozida, Oba Abóbora Cabotia, Lentilhas Cozidas, Ervilhas Cozidas, Molho de Tomate Caseiro, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), rúcula, cenoura , couve crua, alface, brócolis. Snacks/Andere: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
simonemontalvao's Gewicht Geschiedenis
|