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Voici les ingredients que j'ai utilisé pour faire min ''napolitain'' maison healthy et IG bas. (Post precedent). vous trouverez la recette initiale vidéo sur les reseaux de thibault geoffrey. j'adapte tjrs mais l'initiale est trés bien!
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1275 kcal
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Vet: 36,31g | Eiwit: 96,11g | Kolhy: 137,49g.
Ontbijt: Celnat Farine d'orge Mondée, Clémentines, Alsa Levure Chimique, Oeuf, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Blanc d'Oeuf Cuit, Alpro Lait d’Amande sans Sucres, Farine de Coco, Flocons d'Avoine. Lunch: Napolitain maison, Bridelight Camembert 5%, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Flamby amande vanille, Lidl Chorizo Espagnol, Le Gaulois Escalope de Poulet , Courgette, Poivrons Rouges Doux, Les Artisans du Bio Pâtes au Petit Épeautre . Diner: Soignon Fromage de Chèvre Léger, Pâturages Mozzarella Râpée, Muffins amande, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 0%, Amandes, Delisse Lait Écrémé, Markal Farine de Blé Intégrale Type 150, Jambon de Dinde, Carrefour Blanc de Poireaux. Snacks/Andere: Napolitain maison, Pommes Pink Lady, Amandes, Danone Skyr Nature. meer...
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FB= fromage blanc 0% 80g!
On mélange tout les ingrédients sauf vanille et cacao. On prélève 1/3 de pâte pour y ajouter le cacao. Et arôme vanille dans les 2/3 restants.
Une couche vanille, la couche chocolat puis de nouveau vanille. Au four pour 30 min à 180°.
Prendre un moule à cake moyen ou bien ajuster les doses si moule plus grand^^
Y a plus qu'à déposer le glaçage et vermicelles ou copeaux de chocolat et au frigo!
19 mei 21 door lid: emmy'fitmum
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Merci😁. Et dis moi c'est quoi ta recette pour tes flatbread/pizza a la poêle ?
26 mei 21 door lid: Lowrette07
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