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Mango- Joghurt- Quark- Pudding- Dessert🥭 - ohne Zucker und soo creming 🥰
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1486 kcal
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Vet: 45,19g | Eiwit: 74,96g | Kolhy: 200,37g.
Ontbijt: REWE To Go Ingwer Shot, Banane, Erdbeeren, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Nescafe Gold, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Honig, Frischkäse Light, Butter, Kaufland Chiabrötchen. Lunch: Sontner Frucht Buttermilch Multivitamin, Milbona Skyrella , Ja! Geriebener Mozzarella, Magerquark, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Aldi Haferflocken, Vitasia Erdnussöl, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Zucchini, Tomatenmark, Grüner Blattsalat, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei. Diner: Römersalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Butter, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Landliebe Butterkäse, Chia Brötchen, Vollkornbrot. Snacks/Andere: Mangos, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Milbona Quark Magerstufe, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Mertinger Milchhof Joghurt Dessert Waldfrucht. meer...
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 Reacties
Sieht sehr lecker aus... 😋
15 apr 21 door lid: dirk___
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15 apr 21 door lid: veggielady!
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15 apr 21 door lid: Ina4ka25
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15 apr 21 door lid: mona54
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da bekommt man Appetit! Teilst du das Rezept?
15 apr 21 door lid: feuerblume.60
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Oh, danke, in der Hoffnung es enttäuscht nicht, weil dann doch etwas Zucker in Form des Protein Puddings drin war. Als Cremebasis habe ich einen veganen Joghurt ( auf Grundlage fermentierter Kokosnuss), 1:1 mit Magerquark gemischt und noch ein, zwei Klekse High Protein PuddingVanille( muss nicht) und gemahlene Vanille & Extrakt sowie😅Zitronenabrieb+ paar Spritzer. Dann eine schöne Reife Mango pürieren & wieder etwas Zitronenabrieb+ Saft. 🙃 L
15 apr 21 door lid: viviensom
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15 apr 21 door lid: wadenmuskel
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Mist, vergessen! Ich habe mir noch einen Schluck Cremefine aufgeschlagen (musste weg), waren ca. 40ml. 😋
15 apr 21 door lid: viviensom
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