emmy'fitmum's Logboek, 12 apr 21

ce soir: grosse assiette salade+radis+vinaigrette/betteraves/1 oeuf dur/ 2 tartines de pain nordique+carré frais 0%+radis+graines germées/ 1 petit bol de soupe de vert de poireaux/Dessert: 1fromage blanc 0%+ un petit muffin poire chocolat

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1271 kcal

Vet: 33,98g | Eiwit: 90,53g | Kolhy: 153,44g.   Ontbijt: Les Croisés Chèvre Frais, Emmental, Kiwi, Oranges, Jambon de Dinde, Pain protéiné, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes. Lunch: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Bjorg Pain Complet Avoine et Son d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Muffins chocolat poire, U Bio Coulis de Tomate, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Courgette, Pâtes (Cuites), Carrefour Filet de Cabillaud . Diner: Muffins chocolat poire, Delisse Fromage Blanc 0%, Marie Blachère Pain Nordique, Vinaigrette Faible en Calories, Elle & Vire Carré Frais 0%, Florette Radis, Oeuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Salade Verte. Snacks/Andere: Amandes, Danone Skyr Nature, Funky Veggie Pâte à Tartiner Cacao Cacahuète , Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Pommes Pink Lady. meer...

1640 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 54 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...