|
Catatan ini sebagai alarm kalo timbangan bukan segalanya, melainkan tubuh sehat adalah segalanya, sehat itu mahal yekan
|
49,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1750 kcal
|
Vet: 89,65g | Eiwit: 70,61g | Kolhy: 189,64g.
Ontbijt: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kuning Telur Matang, Kelapa, Sun Kara Santan Bubuk, Kokita Bumbu Rendang Padang, Toge Segar, Serabi. Diner: Indomaret Kacang Bumbu, Maicih Basreng. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|