Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 februari 2014
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2061 kcal
|
Vet: 62,16g | Eiwit: 189,38g | Kolhy: 169,72g.
Ontbijt: Wędzony Łosoś, Linessa Light Soft Cheese, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Green Grocer's Black Forest Fruits, Biedronka Twaróg Chudy, Jajko, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Lunch: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Rizi Olej Ryżowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty. Diner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cebule, Wątróbka Drobiowa. Snacks/Andere: Trec Whey 100, Banan, Sante Masło Orzechowe, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie. meer...
|
|
2652 kcal
|
Activiteit:
Trening siłowy - 41 minuten, Interwały na bieżni - 13 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Autorijden - 1 uur, Rusten - 4 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
qugar's Gewicht Geschiedenis
|