Und das bei dem Wetter? War 10 Kilometer draußen, das hat mir schon gereicht.
15 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Oh, ich sehe gerade: Indoor ☺️
15 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Wie lange hast du gebraucht für die fast 30 km? Mir fehlt ehrlich gesagt dafür die Zeit. Wäre 5-6 Stunden unterwegs.... 😕
15 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Indoor auf so nem Board ich Steppe und Huawei berechnet die Distanz anhand meiner Schritte Schrittlänge ... Ich mache aktuell etwas langsamer als sonst ... Hab so 2½ Stunden gebraucht ganz gemütlich ... Sind seit heute in Quarantäne 😢 sprich ich hab Zeit
15 feb 21 door lid: Jul-chen
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2,5 Stunden, das ist ja echt razzi fazzi. Glaube mit meinem Crosstrainer schaffe ich das nicht so schnell mit 60 Umdrehungen die Minute. Mal abgesehen davon, dass ich das gar nicht durchhalten würde 🤣
15 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Dann Versuch irgendwie die Quarantäne gut zu überbrücken 😞
15 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Meine Schritte scheinen aber auch kleiner zu sein. Hab jetzt nicht ganz 14 km drauf bei 20.000 Schritten.
15 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Meine Schrittlänge beträgt 96cm ... Hab extra Markierungen auf dem Boden gemacht ... Da ich das ja mit Hanteln und allem mache 😅 so ist die Belastung immer gleich ... Wobei ich das auch seitlich mache und ich dann den Laminat als Markierung nehme ...
15 feb 21 door lid: Jul-chen
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👌Hui, bei 96er Schrittlaenge musst du aber gross sein!
15 feb 21 door lid: Bunte Teller
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Welche Strecke bist du denn gelaufen beim Abmessen deiner Schrittlaenge?
https://www.rennrad-news.de/forum/threads/welche-rahmenh%C3%B6he-f%C3%BCr-96er-schrittl%C3%A4nge.24584/
15 feb 21 door lid: Bunte Teller
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Nein bin nur 1,70m aber durch das Hantel Training dabei sind die Schritte ziemlich groß und ich habe es ausgemessen mit meinem Mann
15 feb 21 door lid: Jul-chen
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Danke fuer deine Antwort 🤗 "Bei Menschen zwischen 1,50 und 1,70 Meter ist die angenommene durchschnittliche Schrittlänge 60 cm."
16 feb 21 door lid: Bunte Teller
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Die Länge eines Schrittes wird von Zehe zu Zehe gemessen. Es gibt zwei Möglichkeiten seine Schrittlänge zu ermitteln.•••………
Methode 1•••………
Gehen Sie ungefähr zehn Schritte, um in einen _normalen Rhythmus_ zu kommen. Messen Sie dann einen Schritt von Zehe bis Zehe.•••………
Methode 2•••………
Gehen Sie zehn Schritte und messen Sie die Gesamtstrecke. Teilen Sie diese durch zehn. Nun haben Sie einen guten Mittelwert für Ihre Schrittlänge.•••………
http://hilfe.herzschritte.com/hilfe/sonstiges/wie-ermittle-ich-meine-schrittlaenge
16 feb 21 door lid: Bunte Teller
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Ich bin 1,65 cm groß und selbst wenn ich stramm gehe dürfte ich niemals an 90 cm rankommen. Musste beim reiten öfter Distanzen ausmessen mit 1 m Schritten, da musste ich mich schon recht strecken. Also nichts, was annähernd mit gehen zu tun hatte. Deshalb haben mich die 96 cm auch so verwundert. Glaube meine SmartWatch nimmt 80 cm als Durchschnitt. Ist ja auch egal, dann einfach nur die Schrittzahl vergleichen und nicht die Kilometer ☺️
16 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Ich bin auch 1,65m, hab jedoch anstatt 60er Schrittlaenge einfach nur 50cm eingegeben, weil sich das leichter umrechnen laesst, so beim Ueberschlagen 😇 Wenn ich also 14TSD Schritte aufm Tacho hab, schaetz' ich sind's 7km ^^
16 feb 21 door lid: Bunte Teller
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Ich habe extra Markierungen auf dem Boden 😅 gehe beim steppen extra so große Schritte also weiß ich das es so ist ... Meine normale durchschnittliche Schrittlänge beträgt 70cm woher ich das weiß weil es ärztlich gemessen wurde und ... Ich mache diese Übung bewusst so um etwas Schwung in der Hüfte zu haben weil ich festgestellt habe das dadurch der Umfang dort sich veringert 😉
16 feb 21 door lid: Jul-chen
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Ich finde auch den Kalorienverbrauch recht hoch. Hatte letzte Woche bei 30000 Schritten einen Verbrauch von 1700. Und das obwohl ich 10 Kilometer (= 2 Stunden mit Verbrauch insgesamt knapp 1100 Kalorien) durch hohen Schnee gestapft bin mit zappeligem Pferd an der Hand. Da weiß ich halt nicht, wie man ganz gemütlich in 2,5 Stunden über 2000 Kalorien schafft.... Hängt natürlich auch vom Körpergewicht ab.
16 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Ist ja auch eigentlich wirklich egal. Ich weiß nur selbst wenn ich sportlich auf dem Crosstrainer bin verbrauche ich nur 600 Kalorien pro Stunde und schaffe in 2,5 Stunden auch nicht 30.000 Schritte. Aber ich freue mich für dich, dass du es schaffst und das jeden Tag durchziehst. Dafür meinen Respekt!
16 feb 21 door lid: Yvonne1380
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Die Antwort sollte nicht doof rüber kommen !!! Sorry dafür ... Der kcal Verbrauch dem glaube ich nicht !!! Es ist Nen Handy das aufgrund meiner Bewegung und meines Gewichts misst ... Hab auch noch ne Uhr die zusätzlich noch den Puls berücksichtigt ... Aufgrund meiner Schritte täglich gehe ich von 300kcal aus die ich verlaufe 🙈 etwas zu wenig kalkuliert ich weiß aber besser so als anders ...
16 feb 21 door lid: Jul-chen
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Aber jetzt nur noch eine Sache (ich vertraue auch immer meiner Uhr, dass die zumindest einen groben Überblick schafft über Schritte und Kalorien, soll also kein Vorwurf sein!):
30.000 in 150 Minuten = 200 Schritte pro Minute
Wie zum Teufel geht das? 😳
16 feb 21 door lid: Yvonne1380
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