AlissiaAlissia's Logboek, 29 dec 20

Bonsoir Alissia j'ai pris BFF de poids quand j'ai pris la pilule, à l'époque elles étaient très fortes je connais bien ton pb et à vrai dire il va te falloir du courage et surtout ne jamais relâcher car toute ta vie il te faudra faire attention pour ne pas faire le yoyo, je trouve que ta démarche est courageuse et responsable pour ta santé. N'oublies pas qu'il faut noter tout ce que tu manges autrement cela t'aideras considérablement et surtout tu es entrée dans une communauté bienveillante donc si tu as une baisse de moral ou une demande de conseil n'hésites pas. Aujourd'hui tu es jeune et belle, demain tu seras magnifique 😊 bienvenue. 

C'est plus pareil maintenant qu'on est pote On peut se chambrer un peu, se complimenter et s'encourager n'est ce pas !!! 😂🤣😅  

@sophie.vial oui c’est ça et surtout j’ai mis bcp de temps à me réveiller et arrêter cette pilule donc pour l’instant je ne veux plus de moyen de contraception :/ et oui c’est sûr qu’il va me falloir beaucoup de courage et de force mais j’espère vraiment y arriver 🤞🏻 et oui depuis à peu près juin/juillet je note tout ce que je mange, avant j’utilisais Yazio mais maintenant je préfère utiliser FatSecret car il y a du monde dessus on a un contact avec les autres et on voit ce qu’ils mangent etc donc c’est très motivant, merci encore pour ce message ! 😌😁😁 

@jarod007 ah oui c’est vrai que les prises de poids comme ça c’est très compliqué à gérer c’est un peu pareil pour moi, et oui se relâcher pendant les fêtes c’est normal ça va pas nous tuer lol 😆 oui j’ai vu ça mdr mais tout le monde a l’air sympa et encourageant ici ! Merci :) 

Être à l'écoute de son corps, avoir une hygiène de vie ... Une discipline, un programme ... Une certaine rigueur nécessaire à l'atteinte des objectifs, pour la santé, le bien-être et de réconcilier avec soi-même et l'image qu'on a de soi... L'affectif est important et la nourriture ne peut permettre de combler un vide ou répondre à une frustration à travers des troubles compulsifs... Régime hypocalorique, hyperprotéiné, cétogène, jeune, jeun intermittent, diét Mille et une méthodes vantées par des médecins nutritionnistes ou diététiciens ... Ne pas vivre ce défi en focalisant dessus mais mener sa vie, être active, loisirs, vie privée et professionnelle, études, projet ... La famille et les amis, ...l'équilibre est important Maigrir c'est au fond dépenser plus de calories qu'on en consomme... Le reste c'est de la littérature ... 

Bon courage à toi 😄 

merciii miette1988 ✨🙏