|
Девочки , расскажите что думаете.
Скоро новый год , застолья , в моем случае так два дня подряд обжырдос , но потом опять в строй . Но есть момент , который меня волнует. Я знаю , что это нормально поправиться на 2-3 лишних кг за счёт воды , которые через недельку сами сойдут..но сработает ли это в моём случае? У меня недостаточная масса тела , но Яне хочу поправляться "окончательно" .Не покидает мысль , что я наберу эту воду , но слить не смогу , потому что она не лишняя (( я не знаю что мне делать . ещё планировала 2 разгрузочных дня
|
1544 kcal
|
Vet: 56,10g | Eiwit: 146,09g | Kolhy: 132,33g.
Ontbijt: Кофе, Верес Горчица Домашняя, Мясная Лавка Шинка, Hochland Крем-Сыр с Травами, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Чумак Кетчуп для Детей, Квашеная Капуста, Куриные котлеты, Грибочки по-Одесски, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный, Яблоко Зеленое. Diner: Боцики, Злагода Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andere: Нутроф Форте. meer...
|
|
2282 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 3 minuten, TV Kijken - 13 uren, планка - 5 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 33 minuten, Slapen - 8 uren en 49 minuten. meer...
|
|